A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar geral de uma pessoa. Ela envolve o estado emocional, psicológico e social afetando a maneira como pensamos, sentimos e agimos frente os desafios e a demanda do nosso dia a dia. Importante dizer que ter uma boa saúde mental não significa estar livre dos problemas e emoções negativas, mas sim ter a capacidade de lidar com eles de forma saudável e adaptativa.
Uma boa saúde mental implica ter uma autoestima positiva e relacionamentos saudáveis na vida pessoal, profissional e habilidades para administrar as adversidades e o estresse. Assim como s saúde física a saúde mental pode ser influenciada por uma variedade de fatores: genéticos, histórico familiar, experiência de vida, ambiente social e níveis de estresse.
