A saúde mental é fundamental para o bem-estar físico, emocional e social. Além disso, a saúde mental também tem um impacto significativo na saúde física. O estresse crônico pode levar a uma série de problemas de saúde, por exemplo: doenças cardíacas, diabetes e hipertensão. Portanto, é importante que a saúde mentalseja considerada como uma parte essencial da saúde geral de uma pessoa. É preciso cuidar da sua saúde mental, buscar ajuda profissional, se necessário, e criar um estilo de vidaequilibrado que inclua práticas saudáveis para a mente e o corpo.
